作者| 赤木瓶子
编辑| 糖炒山楂
恋综已经成为视频平台当之无愧的“年番”，俨然当年音综的势头，除了几档头部综n代，还有大把创新恋综年年不重样。
2026年6月初，《半熟恋人5》《喜欢你我也是6》《我们与恋爱的距离·奔赴季》三档恋综同台对打。灯塔全网正片播放市占率显示：爱奇艺《喜欢你我也是6》历史最高4.02%；芒果《我们与恋爱的距离·奔赴季》历史最高3.03%；腾讯视频《半熟恋人5》历史最高3.41%。已经收官的、优酷主打全素人恋爱的《怦然心动20岁》历史最高20.44%。
从青年到熟龄，从网红到素人，从兄妹上阵到前任出马……恋综回锅肉什么的都不再稀奇，观众还没从上一对CP的“售后糖”里缓过神来，下一场修罗场已经开播，这届恋综，正在“恋”些什么？
当恋综开始为“售后”负责
在长期主义恋综的逻辑下，嘉宾在节目中成功牵手，已然成为恋综的“起点”，而非终点。
毕竟，高浓度的情感空间内，嘉宾们每天相处十余个小时，社交目标高度统一，何况还有节目安排的约会、写信、甚至爱情竞争，持续不断的情绪激活和各种正负反馈机制，都助推着亲密关系的萌芽。但同时，这也意味着节目结束后的落差不可避免。现实生活充满工作、异地、家庭压力，心动转化为长期关系远比想象中复杂。
当人工干预的浪漫滤镜碎裂，“售后”就成了行业绕不开的难题。这样的“售后”，首先显现于市场端。观众对恋综的信任基础，来自于对嘉宾真实性和节目背调选拔能力的认同。然而，一旦售后失灵，信任危机便会爆发。
近段时间，《怦然心动20岁》男嘉宾李嘉凯事件便是典型案例之一，节目中，其个人特质为深情学霸，但私下被曝使用双微信号、多线暧昧，并发表低俗言论，这与其节目中形象严重割裂。事件曝光后，节目组迅速删除了所有与李嘉凯相关的宣传物料和CP合体内容，“史上最严”背调信任度受损，也暴露出恋综IP在“售前售后”管理上的风险。
类似案例其实频有发生，节目中牵手的男女嘉宾“塌房”案例几乎伴随着初代恋综一路“连载”，一方面是恋综做了这么多年，选人是真的不容易。有综艺编剧在小红书分享了自己“做了四个恋综以后”总结出的几点经验：绝大部分的嘉宾会在背调环节被pass掉；对恋爱套路很熟悉、对浪漫约会非常脱敏；对高标准的完美爱情祛魅。
另一方面，这也提醒了观众，短期的心动、话题和流量可以设计和控制，但长期关系是无法复制的，观众愿意为真营业真cp买单，也会在信任崩塌后迅速做出反应。
“售后”挑战同样存在于恋综制作端。在《半熟恋人5》看片会上，节目制片人坦言了一个困扰团队的现象：“情感阵痛期”，即每一年参与节目的嘉宾，在节目结束后都可能会经历“情感阵痛期”，小屋像是“楚门的世界”，节目里的浪漫滤镜与现实生活的巨大落差，往往让牵手CP陷入适配危机与磨合难题。
为了应对这一现象，《半熟恋人5》尝试主动加码现实维度，将原本线下才要面对的相处磨合、现实考量与情感抉择提前置入节目进程。让嘉宾在看清彼此闪光点与真实短板后，再做出终极情感选择。拒绝刻意打造完美爱情范本，坦然直面成年人恋爱中的犹豫纠结、拧巴内耗等不完美常态，让历经现实淬炼的感情更具温度、厚度与持久力。
某种程度上，恋综已经进入了一个“售后时代”。观众购买的不只是节目里的爱情故事，更是对于“爱情仍然存在、仍然可能长久”的信心。
从《心动的信号2》的“奇闻CP”多年稳定营业、被网友称为“恋综售后天花板”；到《半熟恋人3》的“美梦降霖CP”在第五季先导片中官宣领证；《心动的信号6》“卓晴CP”也在相恋三周年官宣订婚，侯卓成复刻了节目中的告白场景......每一对真实走下去的嘉宾，都在为节目品牌的长期价值续费。相反，一次“塌房”事件，就足以让一档节目数季积累的信任资产大幅折损。
正因如此，平台开始主动经营节目之外的“真实关系”。除了回访特辑、作为联动嘉宾等常规操作外，音乐会、衍生短剧也在持续推进，作为IP衍生的能力，也在成为恋综衡量长期价值的重要手段。这种策略某种意义上也表明，恋综不再仅仅靠瞬间心动吸引观众，持续关系与真实感才是下一阶段的核心竞争力。
后恋综时代，正研究如何“持久”？
过去很长一段时间，偶像剧承担着爱情教育的功能，但随着现实与幻想之间的距离越来越大，霸总神话、工业糖精、完美爱情模板开始被年轻观众主动解构。相比之下，恋综提供了一种更具真实性的关系观察样本。
《心动的信号》系列IP延续都市男女合宿模式，观察都市青年的心动信号与社交潜规则，至今仍是赛道的基本盘。《喜欢你我也是》系列则更强调年轻群体的“全开麦”直球表达，鼓励嘉宾当天心动当天表态，试图打破恋综常见的暧昧拉扯与内耗文化。《半熟恋人》镜头对准30 成年人，主动前置现实议题，收入差距、异地可能、原生家庭影响，让观众看到成年人恋爱的理性与克制。
但这两年的恋综有一个明显的变化是，相较于从嘉宾入手，恋综正开始对模式进行“大改造”。一些节目开始尝试更极致的差异化，主打青春旅行社交的《怦然心动20岁》，彻底砍掉明星观察室，全素人阵容在旅途中自然发酵情感，其冬季篇曾创下20.44%的全网正片播放市占率，证明“去修饰化”的年轻恋综依然有巨大市场。
芒果TV的《我们与恋爱的距离·奔赴季》取消传统恋爱小屋，隐藏年龄、职业标签，让嘉宾以“情感述职”的形式公开薪资、择偶标准和生育规划，试图把恋爱变成一场理性社交实验，尽管口碑两极，但其探索方向本身值得注意。
而在赛道另一端，《再见爱人》总能掀起社会议题，则揭示了观众对亲密关系更深层的需求。从章贺郭柯宇、傅首尔老刘到黄圣依杨子的婚姻困局，每一季都在用真实的婚姻样本，拆解爱情的终极形态。这档离婚综艺的重要看点，在于其呈现了亲密关系过往不敢深挖的后半段，从磨合修复，甚至从分离到复合。
有趣的是，一些原本不属于探讨修复亲密关系范畴的综艺，也开始被网友开始重新“审判”。比如去年推出的姐综《姐姐当家》，原本是主打观察熟龄女性的生活议题，却意外让董璇与张维伊的恋情成为舆论焦点，观众像分析恋综CP一样，逐条拆解两人的互动细节，讨论这段关系是否“健康”“对等”。
再比如今年的《妻子的浪漫旅行2026》，两对姐弟恋夫妻，加上孙杨与张豆豆这对新婚组合，更是让网友对亲密关系开启“逐帧审判”模式，几乎每一段对话、每一个表情都被放大解读。观众不再满足于看明星夫妻秀恩爱，而是试图从中找到“亲密关系的真相”：年龄差带来的权力博弈、公众人物身份下的情感平衡、甚至日常琐碎中的尊重与消耗。
随着恋综逐渐承担“亲密关系公开课”的社会功能，它在缓解婚恋焦虑、提供现实爱情样本方面的价值愈发凸显。观众一边希望看到爱情的终极形态，如《再见爱人》呈现的婚姻危机与关系修复，一边也渴望见证爱情从萌芽到持续的全过程。
在新的市场逻辑下，恋综竞争维度发生了根本变化。过去比拼模式创新、话题制造和情绪刺激，下半场则需要比拼真实性、持续性和关系价值。短期心动可以被设计，但长期关系无法复制。
作为社会情绪产品、一堂现代年轻人的亲密关系公开课，从“售前心动”到“售后长久”，恋综下半场正徐徐展开新的较量。